Si vous avez fait votre séance de yoga aujourd’hui, vous vous sentez probablement plus détendu. Quel que soit votre degré d’aptitude au yoga, si vous vous entraînez régulièrement, vous vous sentirez mieux de la tête aux pieds. Découvrez dans cet article, les choses étonnantes qui se produisent lorsque vous faites du yoga tous les jours.
Vous avez une meilleure capacité d’adaptation et de transport
Cela peut sembler évident, mais cela vaut la peine de s’y attarder, car vous n’aviez peut-être pas la possibilité de toucher vos orteils ou d’associer vos mains derrière votre dos avant de pratiquer le yoga. Pour en savoir plus, continuez sur https://www.start-yoga.com/. Quoi qu’il en soit, avoir la possibilité de le faire n’est pas le principal avantage de la flexion.
Comme le yoga comporte un grand nombre de positions qui sont exécutées pour développer l’adaptabilité et la force d’âme, il permet également de rééduquer nos tissus conjonctifs profonds. Le stress et le mal-être peuvent laisser nos tissus vidés, tendus et coincés. Mais le yoga s’articule autour du développement du corps entier et de l’attention, ce qui nous permet d’utiliser fréquemment les postures pour délivrer et étendre ces endroits constamment proches.
Vous pourriez diminuer les douleurs chroniques
Une agonie permanente (douleurs chroniques), constamment présente, n’est pas une chose avec laquelle il faut s’amuser. Il se peut très bien qu’elle soit véritablement paralysante pour votre satisfaction personnelle, et des études montrent qu’elle peut même provoquer la dépression. Quoi qu’il en soit, diverses études ont montré que le yoga était une thérapie étonnamment puissante, en particulier pour les personnes souffrant de douleurs lombaires constantes, qui sont probablement la forme la plus répandue, selon le National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH).
L’une de ces études a révélé que les personnes souffrant de douleurs lombaires persistantes avaient une meilleure capacité et une douleur moindre après trois mois de cours hebdomadaires. En outre, elles étaient tout à fait capables d’arrêter de prendre des analgésiques un an plus tard.
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